Taller de Mindfulness

Taller de Mindfulness!

Amb el mindfulness o consciència plena es practica el mantenir l’atenció mental, focalitzada en l’ara i aquí, per a gestionar allò que aparegui tant a nivell somàtic, emocional, conductual i cognitiu sense jutjar-ho com a bo o dolent, és a dir, des del no judici.

La pràctica de la consciència plena ens permet viure amb més alegria, fortalesa i confiança per tal d'afrontar els reptes que ens posa la vida, optimitzant-los segons el context, desfent els hàbits o patrons automatitzats o les creences limitants.

• Dimarts 21 d'abril
• Horari: de 9:30h a 12:00h
• Ubicació: Sala d'Exposicions de l'Ateneu

A càrrec de la Isabel Erill

Us podeu inscriure

• presencialment a l'OAC
• telèfon 935 79 69 80

Inscripcions del 15 al 17 d'abril

Places limitades!