Taller de Mindfulness

Taller de Mindfulness

Amb el mindfulness o consciència plena es practica el mantenir l’atenció mental focalitzada en l’ara i aquí, per a gestionar allò que aparegui tant a nivell somàtic, emocional, conductual i cognitiu sense jutjar-ho com a bo o dolent, és a dir, des del no judici.

La pràctica de la consciència plena ens permet viure amb més alegria, fortalesa i confiança per tal d’afrontar els reptes que ens posa la vida, optimitzant-los segons el context, desfent els hàbits o patrons automatitzats o les creences limitants.

Data: 1 de desembre
Horari: de 19 h a 21 h
Ubicació: Sala d’Exposicions de l’Ateneu
A càrrec de la Isabel Erill

Us podeu inscriure a l’OAC presencialment o per telèfon al 935 79 69 80.
Inscripcions del 26 al 28 de novembre.
Places limitades.